不妊治療で劣等感を感じる自分を、責めなくていい｜経験者の声

こんにちは、小森うにです。
私は5年半の妊活・不妊治療を経験し、現在はエッセイ漫画家・不妊ピアカウンセラーとして、不妊治療中のしんどい気持ちや、仕事・人間関係・治療の迷いについて発信しています。

この記事では、不妊治療で移植を繰り返しても結果が出ず、劣等感や焦りを感じている方に向けて、私の経験と考えをお話しします。

先に、いちばん伝えたいことを書きます。

劣等感も焦りも、すぐには消えない。でもそれは、あなたがダメだからじゃない。それだけ必死にやってきたっていうこと。

移植を繰り返しても結果が出ない劣等感

質問箱に、こんな相談をいただきました。

まず、辛い気持ちをここに吐き出してくださって、ありがとうございます。

移植4回目で、良好胚を2個移植して、やっと着床したと思った命が流産になってしまった。今は、自然排出を待っているところなんですね。

体は大丈夫ですか。心がつらいのはもちろんだと思います。痛みや出血で不安なことがあれば、我慢せずに病院へ連絡してくださいね。

不妊治療の少数派の中で、さらに少数派になっていく感覚

「不妊治療をしているだけでも少数派なのに、その中でもさらに少数派になっている気がする」

この感覚、すごくわかります。

不妊治療って、ただでさえ周りと同じように進めていないように感じるのに、治療の中でも結果が出ないと、どんどん自分だけが取り残されていくように思えてしまう。

頑張りと結果が結びつかないのが、いちばんしんどい

不妊治療って、頑張りと結果が結びつくとは限らない。それがいちばんしんどいところです。

頑張ったのにうまくいかなかった時、「自分が何か劣っているから」って思えてしまう。

でも、ぜったいにそうじゃないです。

うまくいかないのは、あなたが人として劣っているからじゃないし、何か足りなかったからでもない。不妊治療の結果は、自分の努力のおよぶ範囲がものすごく限られています。

「もっと苦労されている方がいることは理解していますが」と書いてくださっていますが、比べなくて大丈夫です。

もっと苦労している人がいたとしても、今のあなたのつらさが小さくなるわけじゃない。

誰かの苦労を見て「自分だけじゃない」と安心できるならそれでいいけど、自分の感情を押し込めるための比較だったら、しなくていいと思います。あなたも十分苦労しているし、今つらいと感じていることには、ちゃんと理由があるから。

「考えすぎ」なんかじゃない

年齢のこと、保険回数が残り2回しかないこと、治療を重ねるたびに体がボロボロになっていく感じ、何も得られず失うばかりに感じること。

どれも本当の制約だし、当然の怖さです。「考えすぎ」なんかじゃない。

望んだ成果が出ない不妊治療の最中は、本当に失うものの方ばかり目に入る。今あるものに目を向けられないくらい、追い詰められてしまうんですよね。

治療の結果に、人生の価値を全部預けなくていい。私はそう思っています。

でも、それが「そうだよね」ってすんなり入っていかない時がある。それも知ってます。「そうできたらいいのに」って。明るく元気に不妊治療を続けられたらって。

不妊治療は、自分の努力のおよぶ範囲が限られている。でも、努力しないとすべてが止まってしまう感じもある。だから休むことも怖いし、諦めることもできないんだと思います。

ひとりで抱えきれない時は、話しながら一緒に整理することもできます。

でも今は、まず「焦っている自分を責めなくていい」と思うところからで大丈夫です。

焦っている自分を責める量を、少し減らす

劣等感や焦りにどう向き合えばいいか。

まず、それを消そうとしなくていいと思います。今の状況で劣等感や焦りが出るのは、とても自然なことだから。

そのうえで、焦りを少し離れたところから見てみてほしいんです。

「私は今、年齢と、保険回数と、治療を重ねても望んだ成果が出ないことに焦っている。そりゃ焦るよな、この状況じゃ」って、声に出してみること。

「焦っている自分はダメだ」じゃなくて、「この状況なら焦って当然だよな」って。

焦りをなくすことは難しくても、焦っている自分を責める量は少し減らせるかもしれません。

そして今は、まだ流産のただ中です。今すぐ前向きになれなくても、整理できなくてもいいです。

「まだ諦められない」と「もうしんどい」が同時にあっていい。

よかったら、自分のことを大切な親友だと思って、声に出してこう言ってあげてみてください。

「本当によくがんばってきたね。
やっと着床したと思った赤ちゃんが、お空に行ってしまった。

辛いよね、悲しいよね、焦るよね。
そりゃそうだよ。

ここまでひとりで抱えて、それでもまだ立とうとしてるあなたは、
もう十分がんばってるよ。」

劣等感も焦りも、すぐには消えないと思います。でもそれは、あなたがダメだからじゃない。それだけ必死にやってきたっていうことです。

ひとりで抱えきれない時は、私にお話してみませんか？

私自身も5年半の妊活・不妊治療を経験してきました。
今は不妊ピアカウンセラーとして、たくさんの方からお話を伺っています。
私の体験や考えなども、ご希望されたらお話できます。

アドバイスを押し付ける時間ではありません。

治療方針を決めたり、妊娠する方法を教えたりする時間でもありません。

今あなたが感じていることを、一緒に言葉にして整理していく時間です。

「相談するほどのことじゃないかも」と思っている方ほど、話すと少し整理されることがあります。

整理されると、自分の本当の気持ちや、次何をしたらいいのかが見えてくるときもあります。

　

話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。今の気持ちをそのまま持ってきてください。

一緒に整理しましょう。

まだ相談するほどではないけれど、少しずつ気持ちを整理したい方へ。

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