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お返事
2023/6/9
わかりますよ。きっと治療経験のある方の多くはわかってくれると思います。
私は職場の大好きな先輩の赤ちゃんでも辛かったです。
不妊治療は努力が成果に結びつかないことも多いのでとても辛いと思います。
私は、楽しいと思えることや、やりがいがあると思えること（ブログ）が見つかったら少し心が安定しました。
気持ちが穏やかになる何かが見つかりますように。
2023/3/22 不妊治療と転職
すみません、私は転職していないです…！
退職してそのまま不妊治療に集中するつもりで復職はしていませんでした。
仕事をやめてから約２年後に陽性が出て継続できました。
が、治療方法もけっこう変えたので、仕事をやめたから良い結果が出やすくなったとは思ってないです。（やめてからも陰性は出ましたし）
転職したらよい結果が出ないとおっしゃっている方も、転職したらすぐに妊娠したとおっしゃっている方も、両方よく見かけます。
なので、とりあえず妊娠のことは気にせず、転職したいタイミングでなされればいいと私は思います！
どうなるかなんて誰にもわからないですしね。
ただ、悩まれているお気持ちはめっちゃわかります。私もそれを考えて転職できなかったところも一部あるので…。
2023/3/8 食事・サプリ
はじめまして！
いつも見てくださりありがとうございます。
がんばります！
食事は特別気にしてはいなかったです…！
惣菜や外食は少なめで自炊をしていました。
内容は一般的なバランス程度は考えていました…くらいです、すみません…。
サプリは葉酸・メラトニン・ビタミンD・PQQなど飲んでいました！
これは病院に相談して決めていたので、おすすめというわけではないです。
なので、質問者さんも主治医の先生に聞いてみてください～！
個人的にウォーキングは大切かな～と思ってちょこちょこやってました。
2023/3/7 気持ちの処理の仕方
はじめまして。
いつも見てくださりありがとうございます！
移植お疲れさまでした。
質問者さんも、卵ちゃんも、精一杯頑張られたと思います。
「ダメだったときに諦められるようになった」は書いたかな…？あまり覚えがないのですが（忘れてるだけだったらごめんなさい！）、「陰性でも泣かなくなった」「期待が薄くなっていった」的なことはキャプションに書いた気がします。
やっぱり、質問者さんがおっしゃるように、お金と時間と精神力とその他いろいろめちゃくちゃ使ってるのに、根っから諦めながら治療するって無理だと思います。
でもショックを最小限にするために必要と思う気持ち、めちゃくちゃわかります。
どうせ次も、って思う気持ちも…。私も何回も何回も経験してきました…。
気持ちの処理ですが、漫画の通り、限界の時は全く処理できていなかったです。
自傷みたいなことを繰り返してお酒も浴びるほど飲んで。完全にうつ状態だったと思います。
私は一度休憩期間をはさんで夫と話し合ったこと、そしてブログをはじめたことで、徐々に自分が今まで不妊治療と子どもだけに目を向けすぎていたなと考えるようになりました。
そして、自分の気持ちに蹴りをちゃんとつけるための治療にシフトしようと思うようになり、２年くらいかけて徐々に楽になっていきました。でも、やっぱり心のどこかには期待する気持ちは最後までありました…。
「はい切り替え！」て気合いで切り替えられるようなものじゃないんじゃないかなと思います。
ほかのことに目を向けてみたり、夫婦で話し合ってみたり、休憩してみたり、やっぱり無理だって悲しんだり、心が元気な時はポジティブな言葉を自分にかけてみたり（これ意外と効果あります。普段使っている言葉が自分を作るというか。自分を洗脳するというか。）、そんなことを長い間かけて繰り返して、ゆっくり処理されていくものかなと、私の経験から考えます。
そして、それを助けてくれるのがプロのカウンセラーさんだと思います。
昔の自分に会えるなら、カウンセリングを受けるように言いたいです。
なので、質問者さんもよかったら受けてみてください。きっと助けになってくれると思います。
医療機関に行きづらいならば、自治体でしている不妊の相談窓口や、Fineさん、ファミワンさんなどを利用されるといいと思います。（私はFineさんでカウンセリングを受けました）
どうか無理せず、自分ひとりで解決しなくちゃいけないと思わず、ぼちぼち治療を進めてくださいね。
辛いことを、私に聞かせてくださって、ありがとうございました。質問者さんの気持ちが楽になりますように、願っています。
2023/3/1
はじめまして！
いつも見てくださりありがとうございます！
お友達のためにいろいろ調べて、うちに来てくれはったんですね…！
お友達とても幸せだと思います…！
あくまで私の一体験でしかないですが、何か役に立てたのなら本当に嬉しいです。
そして、こうしてメッセージをいただけたことで、本当にブログやっててよかった～～！！と思いました。
こちらこそ大感謝です！ありがとうございます！！
2023/2/20 今のうちにしておいたほうがいいこと
いつも見ていただき、ありがとうございます！
多嚢胞性卵巣症候群と診断されたんですね。
ショックでしょうし、妊娠し辛いと聞いて不安だと思います…。
ただ、将来出産を考えたときに自分に不妊の要素があるとあらかじめわかっていることは、決してマイナスではないと思います！
まさか自分が不妊なんて…と病院に行かずに時間が過ぎてしまう方はけっこういらっしゃいます。私も半年間、自己流で時間をつぶしました。
今はまだ受け入れられないかもしれませんが、頭の片隅に置いておいてもらえると、何かの拍子にちょっと楽になるかもです。
アドバイス…になるかわからないですが、いろんなことに挑戦してみることだと思います。
趣味やできることや経験を、小さなことでいいのでたくさん増やしておくといいと思います。
趣味は、受け身じゃないもので、自分の技術が上がっていくことが実感できるものがおすすめです。
資格を取るのもいいと思います。
興味があったら、とりあえずやっちゃえばいいと思います。
そうすることで、不妊治療が難航したり子どもができなかった時に、「でも私にはこれがある、あれもある、やろうと思ったらなんでもできる！」って思えます。
私はどん底の時そういうものがなく、子どもがいない＝不幸、ととても視野が狭くなり、辛い思いをしました。
不妊治療に限らず、仕事や他のことでも同じことが言えるかもしれないです。
一つのことに固執してしまうと、それがうまくできなくなったときにこの世の終わりみたいな気持ちになっちゃいます。
なので、逃げ場というか…こっちむりでもあっちあるし～みたいなものをあちこちに用意できていたらいいのかなと思います。
て言うてますけど、私もそんなに逃げ場が多数あるわけではないので、もうちょっといろいろ挑戦していきたいな～と思ってます！
医療的なアドバイスはできず、すみません。
2023/2/14 胚移植後のヘアカラー
いつも見ていただきありがとうございます！
ぶっちゃけ全然覚えてないです…！
なので多分気にしてなかったんだと思います。
妊娠中ですら気にしなくていいor気になるならやめておいたらいいくらいなので、個人的には気にしなくていいと思っています。
が、何かあったときに「髪染めたから…」て思いそうなら、やめておいたほうが無難だと思います～！
2022/12/28
こんにちは！
いつも見てくださりありがとうございます！
体外から値段も跳ね上がるし、やることも急に医療感満々になるし、なかなか踏み出せないお気持ちわかります。
私は独身の時から結構飲む方でした。わりと強い方だと思います。
不妊治療をはじめてすぐは控えてましたが、体外がうまく行かなくなってきたころからめちゃくちゃ酒量増えました…。
酷い時は、仕事が終わってから夫が帰ってくる1時間の間に泥酔して記憶をなくしていたり…。
ウィスキーの瓶を一本、数日で飲み終えてた頃もあったので、そのころはちょっと飲みすぎてたと思います。
最終的にはだんだん弱くなっていってそこまで飲めなくなっていきました。
体やばくなってるのではと若干怯えています…。
なるべくお酒に頼らないストレス解消ができますように。
2022/12/27
質問箱という名の匿名メッセージ箱なので、大歓迎です～！
不妊治療の漫画読んでいただきありがとうございます。
子どもができにくいと分かった時は本当に辛かったと思います。
そんな気持ちの中、今出来ることをされていて、本当に素晴らしいと思います。
私は今は治療はもう終わっているのですが、（北海道のあたりは3年前くらいの話です）最後と決めた移植の前は、ここまでよく頑張ったな、もうどうなっても後悔はない、と素直に思えました。
質問者さんが今辛い気持ちの中されている努力は、たとえ実らなかったとしても、絶対にものすごく価値のあるものです。私はそう思います。
応援しています。
2022/12/26
こんにちは。
いつも見てくださり、ありがとうございます！
治療開始から一年以内くらいって、本当にしんどかった記憶あります。
感情のコントロールがうまいことできないし、慣れないことばかりで、よくわかんない専門用語も飛び交うし、どうしたらいいやらさっぱりわからないし…。
はじめたばかりで期待も大きいから、妊娠出産ってワードに過剰に敏感になっちゃってました。しんどいですよね。
フラットな気持ちに近づける方法、いくつか持ってます。
①
個人的には質問者さんがされてる、「自分だけの鍵垢SNSで吐き出す」はめっちゃいいと思います。私もやってます！（万一を考えてSNS風メモ帳ってアプリでやってます笑）
でもよりオススメなのは、時間を決めて紙に書くことです。
ノートやチラシの裏などのある程度サイズ大きいものに書きます。
特にルールなくつらつら書くのもいいですし、「悩み」「理想」「それを叶えるための行動」「代案」みたいな感じでカテゴリ分けて書いてみてもいいです。
書いてぱっと見れることで頭が整理されるのか、頭が勝手に悩みを解決する方法を考え出す感じがします。
PCやスマホで打つより、紙に書いた方が楽になるんですよね。私はですが…。
なので、最近は何かに悩んだら紙に書くようにしてます。
②
受け身じゃない趣味（漫画読むとか映画見るとかじゃない趣味）を作ることです。
不妊治療は努力と成果が＝にならないことも多いので、努力と成果がイコールになりやすい、何か自分で作り出すことをすると気分楽になります。
私の場合はブログと漫画を書くことでした。
これらをしはじめてから治療が本当楽になりました。
閲覧数とか、いいねの数とか、また別の悩みもできましたが！笑
最近掃除と断捨離に凝ってるのですが、これもその一つかも。
やればやるほどきれいになるので気分爽快です。自己完結できるやつのほうがより気楽でよさそうです。
③
最後はプロのカウンセリングを受けることです。
私も最後の移植の前にFineさんのピアカウンセリングを受けたんですが、すごくすっきりしました。
カウンセラーさんのいるクリニックもありますし、県や市で無料で相談受けてくれるところもあると思うので、そういったサービスを利用するのもありだと思います。
そして、私に話して楽になるならいつでもどうぞ～！
返事来るのが気使っちゃう感じなら、返信不要って書いていただいたら、読むだけしますので！
誰かに見せるために文章にすることで頭整理できることありますしね。