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妊活の大敵!湯たんぽで冷え対策しましょ。

不妊治療
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寒くなってきましたね。

冷えは様々な体の不調につながります。

もちろん、妊活にも影響あり!

 

でも、暖房はお肌や喉の乾燥が気になりますよね。

そこで湯たんぽの出番です。

眠るときだけではなく、デスクワークにも、リラックスタイムにも使える湯たんぽ。

電気が不要で経済的にも助かります。

 

今日は湯たんぽをかれこれ10年は愛用している私の湯たんぽ活用術をお伝えします。

 

 

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冷えは妊活の大敵!

受精卵が子宮内膜に着床することによって妊娠となりますが、冷えは子宮や卵巣の働きを低下させてしまいます

卵巣の機能が低下すると卵子の発育に影響を与えて卵子の質が落ちたり、排卵に影響を与えます。

また、子宮の機能が低下すると子宮内膜の環境が悪くなりせっかくの受精卵が着床しづらく、妊娠しにくくなってしまいます。

MAITE:冷え性対策

冷えは妊活に影響を与えると言われています。

その他にも、生理痛が重くなる、妊娠中であればつわりが重くなったりお腹が張るのも冷えが関係してくるようです。

女性ならとりあえず温めておいて損はないですね!

 

 

湯たんぽの種類とそれぞれのメリット・デメリット

金属製

メリット:すぐ温かくなる

デメリット:熱くなりすぎると火傷の危険あり

 

陶器製

メリット:保温性が高いので、長時間温もりが維持される

デメリット:重い。落とすと壊れる。

 

プラスチック製

メリット:安価・軽い

デメリット:熱すぎるお湯は入れられない(70度くらいが最適)

 

ゴム製

メリット:安価・水枕にもできる

デメリット:熱すぎるお湯は入れられない(70度くらいが最適)

 

充電式

メリット:お湯を入れる手間が省ける

デメリット:温度がお湯式に比べてぬるめ。機械なので壊れやすい。

 

電子レンジ式

メリット:数分チンするだけで使える。

デメリット:温めすぎると爆発する。

 

まとめ

とにかく温かいものがいい人→金属製陶器製

お手頃なものがいい人→プラスチック製ゴム製

準備が簡単なものがいい人→充電式電子レンジ式

 

使用した感想

私はプラスチック製ゴム製を使っていますが、温かさは十分に感じます。布団の中に入れておけば朝までほんのり温かいです。

夫は充電式を使用していますが、 そこまで寒がりではないため低温でも満足しているようです。

 

 

湯たんぽの活用術

布団が寒くて眠れないときに

眠る10分ほど前に、湯たんぽを布団に入れておきます。

おすすめは、腰と足に当たる部分です。

幸せなお布団に仕上がり、朝までぬくぬく天国です。

私は足元にプラスチック製の湯たんぽを置いて、ゴム製のぬいぐるみ湯たんぽを抱っこして寝ます。

 

おうちでのデスクワークに

湯たんぽを足元に置き、足を乗せておくと体中あたたかくなります

足を温めると体中ぽかぽかになるのはもちろんのこと、肩こりや便秘にも効果的だそうです。

足元湯たんぽ+着る毛布+生姜湯で完璧にぬくぬくです。

ちょっとださいけど。

 

リラックスタイムに

テレビや映画を見ているとき、本を読むときなど膝に乗せておくとぽかぽかです。

快適なリラックスタイムになります。

 

ペットの寒さ対策に

毛が生えてても寒いものは寒いでしょう。

今年の冬は湯たんぽを導入してあげてはいかがでしょう?

ペット用の湯たんぽも販売されています。

噛み癖のある子には、噛んでも大丈夫な素材を選ぶと良いと思います。

 

癒しに・子供さんにもおすすめ可愛いぬいぐるみ型湯たんぽ

ちゃいろくん。

こちら、私と10年間ずっと一緒に寝ている、ドイツ生まれのくまさん湯たんぽ

うちの子の名前は『ちゃいろ』くんです。

全長50㎝あり、しっかりした抱き心地。

背中がマジックテープになっていて、中に湯たんぽを入れることができます

湯たんぽはゴム製なので柔らかく、ぬいぐるみ感を損ないません。

ほんのり温かいくまさんを抱っこしているとまるで生き物みたいでほっとします

眠るときだけではなく、ソファーに座ってくつろぎタイムなんかにも活躍します。

 

他にもぬいぐるみ型の湯たんぽはいろいろあるので、お気に入りを見つけてみてください!

ちゃいろと同じ種類の子は、楽天とYahoo!にいました!

 

 

終わりに:今年の冬は湯たんぽ

エコで体によくて幸せになってお値段も手ごろ。

今年の冬は湯たんぽ一択ですね!

みなさんも湯たんぽで妊活を有利に&ぬくぬく幸せお布団タイム満喫してください。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

うに🐰

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